ОМ Непростой журнал
Регулярный прием витамина D поможет снизить риск развития инфекций. Результаты исследования опубликованы в British Medical Journal, кратко о них сообщает The Telegraph.
«Витамин солнца» может помочь в борьбе в респираторными инфекциями. Для этого достаточно принимать соответствующую пищевую добавку как минимум один раз в неделю, а желательно каждый день. Ранее витамин D принято было рекомендовать в первую очередь для стимуляции роста костной ткани.
В течение многих лет ученые пытались выяснить, существует ли связь между респираторными инфекциями и дефицитом витамина D, который наблюдается именно в осенне-зимний период.
Ученые проанализировали данные почти 11 тысяч человек из разных стран. Регулярный прием витамина D был связан со снижением риска развития острых инфекций дыхательных путей на 12%. Среди тех, у кого отмечался недостаток витамина D, прием соответствующей пищевой добавки снижал риск заболеть на 50%.
По мнению специалистов, витамин D способствует повышению уровня антимикробных пептидов, которые можно назвать нашими природными антибиотиками. Напомним, витамин D синтезируется в организме под влиянием солнечных лучей, а также содержится в некоторых продуктах, например в рыбе жирных сортов.
Ранее американские специалисты заявили, что витамин D взаимодействует с генами, связанными с долголетием, и замедляет процесс старения белков.
