Ученые назвали продукты, помогающие забеременеть

А также те, которые в вопросе фертильности не играют никакой роли.

В новом исследовании ученых из Гарвардского университета, опубликованном в журнале American Journal of Obstetrics & Gynecology, сказано, что продукты питания действительно могут повлиять на способность женщины забеременеть.

Конечно, в вопросе планирования беременности есть множество факторов, таких как возраст или состояние здоровья, которые нельзя сбрасывать со счетов, но в новом исследовании ученые обнаружили некоторую корреляцию между определенными продуктами и понижением уровня бесплодия, а также большим успехом лечения бесплодия.

Хотя авторы исследования не называют это «диетой для беременности», обратить внимание на рекомендации все же стоит.

Ниже приведен список продуктов, которые способны помочь забеременеть:

• Жирная рыба (тунец, лосось)
• Грецкие орехи
• Соевые бобы
• Рыбий жир
• Морепродукты
• Домашняя птица
• Цельные зерна
• Фрукты и овощи

Все это связано с улучшением фертильности у женщин и улучшением качества спермы у мужчин. Исследователи также отмечают, что применение фолиевой кислоты для профилактики врожденных дефектов головного и спинного мозга, также является хорошей идеей.

Ученые также определили список продуктов, которые в вопросе фертильности не работают:

• Сыр
• Яичные желтки
• Злаки, обогащенные витамином D
• Антиоксидантные добавки

Авторы исследования подчеркивают, что этот список не является запрещенным, просто эти продукты не стоят особого внимания в вопросе планирования беременности.

Исследователи также отмечают, что молочные продукты и соя, которые когда-то считались продуктами, препятствующими фертильности, сегодня рассматриваются уже в противоположном ключе.  То же самое касается алкоголя и кофеина – эксперты утверждают, что ранние исследования, подтверждающие идею о том, что алкоголь и кофеин могут навредить беременности, сегодня кажутся «менее обоснованными, чем когда-то».

Источник:

womenshealthmag.com

Источник: woman.ua