Что действительно нужно пить в жару?

МОЗ развенчивает мифы о том, как правильно восполнять запас жидкости и охлаждать организм.

Исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун на своей странице в фейсбуке рассказала, как правильно питаться в жаркое время года и развенчала несколько мифов.

Так, по словам Супрун, мороженое совсем никак не поможет организму остыть в жаркое время, а даже наоборот: «Холод, который нам передаст 100 граммов мороженого, несущественный – ведь мы весим десятки килограмм. Зато оно даст нам энергию, а значит – тепло».

Холодная вода тоже не поможет: «Чтобы почувствовать прохладу, нам следует охладить кожу, а не желудок. А кожа охлаждается, когда из нее испаряется влага, например, пот». Все дело в том, что тело реагирует на холодную воду уменьшением потоотделения, а значит, хуже охлаждается и сохраняет тепло.

А вот теплый чай и вода комнатной температуры помогут восполнить запас жидкости в организме, он сможет нормально потеть и охлаждаться.

Источник: woman.ua