ОМ Непростой журнал
Международная группа ученых в течение года отслеживала физическую активность 800 человек, чтобы определить эффективность фитнес-трекеров и шагомеров.
Некоторые участники получали денежное вознаграждение за ношение браслетов. Другие не имели денежного стимула. Ученые измеряли уровень физической активности и пройденное участниками расстояние за день. Также фиксировался вес, кровяное давление и другие медицинские показатели в начале, середине и конце исследования.
В течение первых шести месяцев существенный рост физической активности был зафиксирован лишь у тех участников, которые имели финансовую мотивацию. Однако через год их спортивное рвение угасло и они вернулись к первоначальному уровню тренировок.
Люди, не получавшие денежного вознаграждения, к концу года увеличили продолжительность занятий спортом в среднем на 16 минут в неделю. Как отмечают авторы исследования, этого недостаточно, чтобы появились ощутимые изменения в состоянии здоровья.
Кроме того, около 40 процентов участников перестали использовать гаджеты в течение первых шести месяцев, и только 10 процентов к концу года по-прежнему носили фитнес-трекеры.
У тех, кто пользовался браслетами, в целом был зафиксирован рост аэробной активности. В то же время количественный показатель пройденных за день расстояний в большинстве случаев оставался на одном и том же уровне.
«Мы не нашли никаких доказательств того, что устройство способствовало потере веса, улучшению кровяного давления или кардиореспираторных показателей», — отмечает ведущий автор исследования Эрик Финкельштейн.
Исследователи считают, что ношение фитнес-трекеров и шагомеров не повышает уровня активности настолько, чтобы принести достаточную пользу для здоровья. Особенно если речь идет о людях с хроническими заболеваниями.
