ОМ Непростой журнал
Сегодня нам о своих рецептах стройности рассказала Светлана Дроздова — fashion & beauty эксперт и визажист, создающий стиль и образы звездам кино и шоу-бизнеса. Е.Боярская, О.Сумская, Д.Ступка, Макс Барских, Монатик, «Горячий Шоколад», Джамала — это далеко не полный список наших кумиров, с которыми работала Светлана. Нам же она рассказала, что делает для того, чтобы выглядеть так же сногсшибательно, как и ее знаменитые клиенты.
Рост: 163см
Вес: 54кг
О красоте: Для меня красота – внутренне состояние, принятие себя. Она начинается внутри нас, в нашем сердце и нашей душе. Я абсолютно уверена, что внешняя оболочка зачастую тень красоты духовной. Именно поэтому считаю просто необходимым работать, прежде всего, над своим внутренним миром. Начните улыбаться и с благодарностью принимать все блага, которые дает вам жизнь и результат не заставит вас ждать
О секрете фигуры: В любви. К себе, к работе, к окружающему миру. Это похоже на то, как любовь преображает женщину, она становится прекрасной, когда кто-то влюбляется в нее.
То же самое происходит и с телом, когда любишь его, оно начинает меняться. Это постоянная работа над собой, образ жизни, который ты принимаешь и ведешь его в удовольствие себе! А секрет успеха здесь прост – питание, постоянные физические нагрузки, сон и вода. Для женщины, красота и здоровье неразлучны.
О влиянии профессии на внешний вид: Женщина должна быть прекрасной всегда, кем бы она не была!
О диетах: Любая диета, предполагающая быстрый результат, представляет собой стресс для организма. Диеты замедляют наш метаболизм, и в результате девочки толстеют от воды. Важно правильное потребление в нужном количестве белков, жиров и углеводов. Потому я за сбалансированное питание.
О ежедневном меню: Меню на день, состоит из 5 разового питания. Включаю обязательно белки в виде курицы, рыбы и яиц, углеводы – каши, и принятие витаминного комплекса и «Омега 3».
О запрещенных продуктах: Их, пожалуй, нет. Если по чуть-чуть, то все можно. Тут главное соблюдать меру.
Читайте также: Рецепты стройности: телеведущая Даша Коломиец
О любимых блюдах: Самостоятельно я конечно готовлю, ведь никто так не позаботится о вашем сбалансированном рационе, как вы сами. И практически, при любых обстоятельствах, стараюсь не пропускать приема пищи. Это важный момент. Любимые блюда – красная рыба, спаржа, авокадо, брокколи.
О подсчете калорий: Подсчет калорий – идея интересная и в принципе правильная. Поначалу, кажется все сложно, но когда понимаешь чего и сколько ты сможешь съесть и что нужно, твоему организму, все становится легко! Здесь дело привычки и времени.
О спорте: Спорт – это для меня как дышать воздухом – жизненная необходимость. Я занимаюсь пять дней в неделю. Работаю с тяжелыми весами в зале и пришла к выводу, что это единственный вид тренировок, который мне действительно помогает разгрузиться психологически. Плохо на душе? Займитесь спортом! Нечем заняться? Тренировки лучший способ провести время. И вообще вы знаете женщин, которые бы жаловались на хорошую фигуру?
О вредных привычках: Жизнь дана нам не для того, чтобы тратить ее на вредные привычки.
О мотивации: Мотивация в борьбе за идеальную фигуру – это только ваше собственное желание стать лучше! Если будет желание, появиться и мотивация.
О поговорке «Человек есть то, что он ест»: Полностью с этим согласна, и не для кого ни секрет, если вы едите булочки, вы выглядите, как булочка. Если вы едите спаржу, вы стройны как спаржа.
О любимых гастрономических точках Киева: Там, где есть мясо и рыба.
Совет девушкам: Любите себя! Желайте для себя и своего тела всего самого лучшего! Развивайте свое физическое тело и не забывайте про развитие внутреннего мира. Становитесь каждый день сильнее. Тренируйте свою силу воли! Выбирайте лучшее окружение, читайте достойные книги, цените свое время! Не растрачивайте себя понапрасну!
Читайте также: Рецепты стройности: fashion-блогер Айтен Новрузова
