ОМ Непростой журнал
Американские психологи из университетов Сан-Диего (шт. Калифорния) и Айовы
обратили внимание, что современные подростки спят меньше, чем предыдущее поколение. Молодые люди променяли сон на смартфоны.
Mark Mawson / Getty Images
Большинство экспертов сходятся во мнении, что подросткам требуется 9 часов сна в сутки. Недосыпание отражается на эмоциональном состоянии и обучении. Специалисты проанализировали данные двух крупных исследований, в которых приняли участие 360 тысяч американских подростков. Выяснилось, что в 2015 году около 40% подростков спали менее 7 часов в сутки. Это на 58% больше, чем в 1991 году, и на 17% больше, чем в 2009-м.
Сокращение сна напрямую зависело от времени, проведенном в Интернете. Подростки, которые проводили в сети пять часов в день, недосыпали в два раза чаще, чем их сверстники. Взлет популярности смартфонов наблюдается с 2009 года. По мнению ученых, именно этим можно объяснить 17-процентный рост числа недосыпающих между 2009 и 2015 годами.
Источник: vokrugsveta.ru
