Ученые назвали простое средство от депрессии

Анализ данных 49 когортных исследований,
проведенный международной командой ученых, позволил определить, связана ли физическая активность с уменьшением риска развития депрессии. В общей сложности в исследованиях приняли участие более 266 тысяч человек, а средний срок наблюдений составил 7,4 года.

picture alliance / Klaus Ohlensc / Legion-Media.ru

По сравнению с людьми, ведущими сидячий образ жизни, физически активные люди имеют более низкие шансы развития депрессии в будущем. Упражнения способствуют профилактике депрессии среди людей различных возрастов: от молодежи до пожилых. В исследованиях учитывались такие факторы, как индекс масса тела, наличие вредных привычек и общее состояние здоровья.

«Это первый глобальный метаанализ, который показывает, что физическая активность способствует защите населения от депрессии», — говорит один из авторов исследования Фелипе Баррето Шуч (Felipe Barreto Schuch).

Источник: vokrugsveta.ru