Ученые объяснили, почему много работать вредно

Исследование американских специалистов показало, что умение контролировать свое рабочее время может стать вопросом буквально жизни и смерти. Чрезмерная нагрузка на работе способна привести к ранней смерти и серьезным проблемам со здоровьем. В более выигрышной ситуации оказываются люди со свободным графиком работы.

Ученые в течение семи лет наблюдали за 2363 жителями штата Висконсин в возрасте 60 лет. Выяснилось, что тяжелая и ответственная работа в сочетании с невозможностью контролировать собственные условия труда связана с увеличением риска смерти на 15,4 %. Столь же ответственная работа при условии относительной свободы действий, напротив, снижает риск смерти на 34 %. В исследовании учитывались такие факторы, как объем работы, наличие строгих дедлайнов, уровень требований к выполняемой работе, наличие систем мониторинга, а также возможность принимать решения самостоятельно.

«Полученные данные свидетельствуют о том, что стресс на работе негативно влияет на здоровье человека, когда речь идет о низком уровне свободы действий. В то же время стрессовая работа может быть даже даже полезна, если сотрудник может самостоятельно принимать решения», — говорит Эрик Гонсалес-Муле из Университета Индианы (США).

Ученые отмечают, что необязательно снижать требования к своим сотрудникам и сокращать нагрузку. В конце концов, это повлияет на зарплату и вряд ли порадует работников. Избавиться от негативных последствий для здоровья можно с помощью гибкого рабочего графика, а также благодаря свободе в принятии решений. Еще рекомендуется давать возможность сотрудникам высказывать свою точку зрения о поставленных задачах.

Авторы исследования отмечают: молодым сотрудникам гораздо проще справляться с нагрузкой, независимо от степени свободы действий, в отличие от пожилых работников.

Стресс на работе и невозможность повлиять на условия труда приводят и к другим последствиям. Например, человек может начать больше есть, что отразится на его индексе массы тела, или начать курить. Это, в свою очередь, может привести к развитию рака, заболеваниям сердечно-сосудистой системы и проблемам с дыханием.

Ранее американские ученые пришли к выводу, что продолжительная рабочая неделя может способствовать развитию серьезных заболеваний у женщин.