ОМ Непростой журнал
Физическая активность активизирует рост клеток головного мозга и улучшает память. Ученые подтвердили, что занятия спортом не только позволяют держать тело в форме, но и способствуют лучшему запоминанию информации.
Ученые из Национального института старения (США) провели серию экспериментов на крысах, чтобы оценить положительное влияние аэробики на состояние памяти и способность к обучению. Специалисты обнаружили, что физические нагрузки увеличивают выработку белка катепсина B, который стимулирует рост клеток головного мозга.
Катепсин B впервые привлек внимание исследователей при изучении грызунов, которые регулярно бегали. Уровень белка в крови и мышечной ткани после пробежки существенно возрастал. Также ученые обнаружили, что мыши, организм которых был не способен продуцировать данный белок, продемонстрировали более слабую память. Для того, чтобы в этом убедиться, грызунов запускали в специальный лабиринт. Мыши, которые бегали перед тестом, быстрее вспоминали, как добраться до нужного места. Серия лабораторных исследований также показала, что при нанесении катепсина B на клетки головного мозга, белок стимулирует рост нейронов.
Ученые утверждают, что ежедневные занятия спортом в течении четырех месяцев способствуют улучшению памяти и повышению производительности в решении сложных задач. Эти выводы были проверены не только на грызунах и обезьянах, но и на людях.
Ранее к схожим выводам пришли голландские ученые. По их мнению, для лучшего запоминания информации достаточно заняться спортом спустя четыре часа после того, как были получены новые данные.
